Содержание
Некоторые диуретики с натуральными активными ингредиентами можно найти в капсулах, например: Центелла азиатская или хвощ, который помогает бороться с задержкой жидкости, помогая сдуться, и по этой причине они также широко известны тем, что помогают в процессе похудания.
Тем не менее, диуретики, несмотря на то, что они способствуют выведению мочи и борются с отеками, не сжигают жир, но, поскольку вода также весит, снижение веса на весах является нормальным, и одежда может стать более свободной из-за уменьшения объема тела.
Примеры натуральных мочегонных средств и как их принимать
Вот некоторые примеры натуральных мочегонных средств, которые можно найти в аптеках и аптеках:
- Азиатская искра: это растение, которое действует как противовоспалительное и стимулирует кровообращение. Рекомендуется принимать по 1 или 2 капсулы до 3 раз в день во время основных приемов пищи.
- T_Sek: Содержит ананас, гибискус, чай мате, белый чай, зеленый чай, коллаген и лемонграсс. Для приема достаточно развести 1 пакетик в 400 мл воды и принимать в любое время суток.
- Xpel: содержит экстракт зеленого чая и семян гуараны. Можно принимать по 4 капсулы в день.
- Дренативное средство: содержит экстракт зеленого кофе и ананаса, а также обладает термогенным действием, сжигающим жир. Принимать по 1 капсуле в день.
- Каркеха: его можно найти отдельно или в сочетании с другими растениями с дренажным действием, он очищает организм и снижает содержание токсинов в крови. Просто принимайте по 2 капсулы в день.
- Хвощ полевой: это отличное натуральное мочегонное и противовоспалительное средство, которое помогает в процессе похудания. Принимайте максимум 3 раза в день.
- Гибискус: помогает выводить токсичные вещества и жидкости, накопленные в организме. Принимайте по 500 мг 1-2 раза в день.
- Одуванчик: увеличивает выработку мочи, а также отлично помогает при инфекциях мочевыводящих путей. Принимайте от 1 до 3 капсул в день.
- Священная каскара: помимо мочегонного действия, она оказывает стимулирующее и слабительное действие. Принимайте по 1-2 капсулы в день.
- Зеленый чай: он содержит антиоксидантные вещества, флавоноиды и катехины, и помимо мочегонного действия он также помогает сжигать жир. Принимать по 1 капсуле во время основной еды.
Избыточное употребление диуретиков может способствовать обезвоживанию, поэтому каждый раз, когда вы принимаете диуретик, вам следует увеличивать потребление воды, потому что организм выводит большее количество жидкости и токсинов.
Когда принимать диуретики
Мочегонные средства, даже если они натуральные, следует использовать только под руководством врача или диетолога, и их можно использовать для:
- Устранение лишней жидкости из организма во время ПМС, после дня переедания, например, через день после похода на барбекю;
- Регулируют кровяное давление, поскольку оно уменьшает избыток воды, облегчая прохождение крови по артериям;
- Бороться с целлюлитом, потому что одним из факторов его стойкости является задержка воды;
- Предотвратить и лечить инфекцию мочевыводящих путей, потому что чем больше мочи вы производите, тем больше бактерий в уретре удаляется;
- Бороться с отеками ног и ощущением усталости или тяжести в ногах из-за варикозного расширения вен;
- Избавьтесь от лимфедемы - опухоли, возникающей после операции.
Обычно диуретики действуют непосредственно на почки, предотвращая реабсорбцию воды организмом и вывод с мочой. Отличный способ усилить действие мочегонного средства - практиковать как минимум 40 минут физической активности сразу после его употребления, потому что сокращение мышц стимулирует кровообращение, принося больше воды в почки и способствуя ее выведению.
Когда не рекомендуется
Мочегонные средства, хотя и являются натуральными, не рекомендуются людям, страдающим гипертонией и уже принимающим лекарства для контроля артериального давления, а также людям с заболеваниями сердца или почек, поскольку в этих случаях они могут быть вредными для здоровья. Противопоказаны также диуретики при беременности и в период грудного вскармливания.
При приеме диуретиков, даже если они естественного происхождения, могут появиться такие симптомы, как недостаток калия в крови, низкая концентрация натрия, головная боль, жажда, головокружение, судороги, диарея и повышение холестерина. Эти эффекты могут возникнуть при приеме чрезмерного количества диуретиков без надлежащего руководства.