Диета при остеопорозе должна быть богата кальцием, присутствующим в таких продуктах, как молоко, сыр и йогурт, а также витамином D, который содержится в рыбе, мясе и яйцах. Витамин D увеличивает всасывание кальция в кишечнике, а кальций является основным образующим минералом.